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田径运动是一项需要良好的身体柔韧和灵活的运动。而在进行田径训练或比赛前，适当地进行拉伸是至关重要的。拉伸可以帮助预防受伤，增加身体的运动范围，并提高运动表现。下面将介绍田径场器材的拉伸方法。 1. 跳远台的拉伸 跳远是田径比赛中常见的项目之一。在跳远之前，对跳远台进行拉伸是非常必要的。拉伸腿部肌肉可...